吃什么有助于改善贫血 　　

对于贫血患者来说，饮食十分关键。大部分人以为吃药就行了。其实类似于贫血这种情况，吃药是远远不够的，如果不能够从饮食方面下手来治疗的话，就无法达到效果。下面就给大家说一下吃什么有助于改善贫血。

(1)富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

(2)富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

(3)富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

(4)富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

这些都是我们治疗贫血的时候，必须了解的了。有时候，类似于这种疾病，可能吃药的效果并不如我们进行相关的饮食调理要好。希望这些都能够帮助大家早日治愈疾病，早日康复，摆脱贫血困扰。