孕妇基本上都会在不同的时期出现缺铁性贫血的症状，因此孕妇比常人需要更多的营养。很多孕妇在怀孕期间的时候都会出现贫血的现象准妈妈不会对自身以及胎儿的宝宝都不利。如果孕妇出现缺铁性贫血较为严重的，那么孕妇不仅会贫血，还会出现很多营养不良方面的症状，比如说腿抽经，头晕目眩，四肢无力、活动后气急、心跳加快、特别的容易感到疲倦。　

怀孕期间

1.孕妇要多吃瘦肉、动物肝脏、鸡蛋。

2.;平时要多吃瓜果蔬菜，瓜果本身含有铁量不高，但是瓜果类的维生素可以促进铁的吸收。可多食一些菠菜和油菜，含铁元素高的，用水焯掉进行烹调，把有害的草酸破坏掉。多食用新鲜蔬菜,黑木耳、紫菜、海带、菠菜、红萝卜和豆制品等含铁丰富的食物，增加营养。

3.在医生的指导下服用铁剂、叶酸和维生素B12等，其中要坚持服用叶酸，这样可以减少胎儿的畸形，补充叶酸对于预防贫血也是有一定的帮助的。

4.少饮茶,因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

5.可以吃一些葡萄干对治疗女性贫血有一定的帮助，葡萄干中含有的铁量是新鲜葡萄干的15倍，还有很多矿物质维生素，氨基酸之类的，是虚体平血者的佳品。

做到上面所阐述的内容，应该可以以杜绝缺铁性贫血的症状。每一个宝宝的到来都都会给家庭带来喜悦和幸福。每一个胎儿在，孕妇的肚内健康的成长是我们作为父母的最大的幸福。让我们全心全意地呵护孕妇的健康，迎接一个新生命的降临吧!