孕妇贫血吃什么补

成为妈妈是每个女性最期待的事情，特别是已经怀孕的女性，就会格外注意，但现在很多孕妇出现贫血的症状，严重的甚至导致流产。由于妈妈在怀孕期间爱你容易出现反胃的情况，所以妈妈在吃东西的时候总是营养不足，接下来就跟妈妈介绍几种食品。

龙眼是补血的不错的选择，龙眼肉含有非常丰富的矿物质元素外还含有维生素以及葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能缓解平时工作压力大，缓解疲劳以及改善失眠症状。另外龙眼泡酒以及做一些饮料也是很好的补血食物。

葡萄。葡萄含有非常丰富甘酸，它有利于归脾、肺、肾经的调养。有补充血气，强健筋骨，利小便的功效。对于血虚便秘、肾虚等症状也是能够有好的疗效。但是感冒发烧的患者慎用。

猪肝：孕妇出现缺铁性贫血的话，可以吃的食物就是猪肝，猪肝就是很好的帮助补血的食物，不过猪肝的话需要制成的就是泥状食物，猪肝泥的话，低盐治疗缺铁性贫血效果还比较显着的。

香蕉。多吃香蕉，因为香蕉之中含有的就是比较丰富的维生素，不仅可以起到给维生素的作用，同时还会起到的作用就是稳定情绪。这样既可以给怀孕妈妈补充营养，也可以调节怀孕妈妈的情绪，是妈妈有一个好的心情。

饮食均衡：想要预防治疗贫血还需要养成好一点吃饭习惯，合理的吃饭习惯就是不过多的吃过甜或过咸的油腻食物。孕妇还要要在外出时应该戴上口罩，注意口腔卫生，饭前饭后都要漱口，早晚刷牙。

除以上可以很好补血的食物以外，还可以多吃黑芝麻，比如可以选择食用黑芝麻糊，因为可以预防和改善缺铁性贫血的功效，也可以选择用红枣和木耳炖汤，但是要坚持，每天都要食用一些。女性贫血一定要重视，因为这种病容易导致多种并发症，比如可能会导致消化系统的疾病。