女人贫血补什么好

  如果出现贫血现象一般都会有头晕食欲不正常注意力很不集中的症状，这个时候女生就一定要引起重视，需要及时的去医院接受治疗，如果一直拖拖拉拉会对自己的身体造成很大的伤害，其实治疗贫血有一个很好的办法就是食疗，那么在女性贫血期间吃什么比较好呢？

  1.猪肝和菠菜都含有非常丰富的铁元素，对身体是很有帮助的，因为贫血就需要补血而这两样东西对补血有很大的帮助，这两样菜，同时也可以缓解贫血的问题，可以减轻贫血。

  2.如果你是属于气血两虚的话，你就可以吃鸡汤粥，因为鸡肉本来就是一种含高蛋白的肉类食物对身体也是有好处的，用鸡肉和米汤煮在一起就是鸡汤粥，这个食疗对贫血是有很好的帮助的，如果条件允许的话一周内吃两次是很有效果的，这个能防止贫血导致的心悸问题，所以可以多尝试几次。

  3.桂圆对补血也很重要，女性如果贫血的话可以吃桂圆，最好是吃红枣桂圆八宝粥，因为红枣有补血的作用，把它们放在一起作用会更好，这个食疗是一般是早上和晚上用最好，吃这个不仅可以缓解贫血还可以增加营养。

  4.最后一种就是鸡肝和小米一起煮，鸡肝粥对贫血的患者也是一种很好的食疗办法，因为有很多贫血的患者会引起头晕的问题，如果吃了这个鸡蛋粥就会有很好的效果，所以贫血会引起头晕的患者可以多吃。

  女性在知道自己贫血的情况下的话就应该及时的接受治疗，不应该拖拖拉拉，因为这样会影响病情的恶化，可以多吃一点补血的东西，比如说阿胶之类的，每天养成良好的作息习惯，不要熬夜，平时也要多吃点有营养的食物，还要多吃水果和蔬菜。