产妇贫血吃什么东西好啊？

  一般女人生宝宝以后出现的贫血，多数都是由于缺铁导致的缺铁性贫血，如果特别严重的情况下首先应该选择就医治疗，不要耽误病情，如果不是很严重可以通过食补来治疗和缓解症状，今天我们就来了解一下哪些食物适合贫血的产妇。

  1.贫血的产妇可以多吃一些红枣、红豆、核桃，桂圆，菠菜，黑木耳这些含铁元素比较高的食物，孕妇多吃可以治疗和缓解缺铁性贫血，没有出现贫血的产妇也可以食用，可以预防贫血还有滋补的功效。

  2.贫血产妇可以多吃一些动物肝脏。主要是因为动物肝脏中的铁含量是相当高的，比如常见的猪肝、羊肝、鸡肝、牛肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

  3.产妇可以多食用一些动物血液。这些食物中含很多的血红素铁，比较容易被人体消化和吸收的，比如鸡鸭血以及猪血等，动物血也可以搭配豆腐做汤，每天适当吃一些有助于补血，缓解和治贫血。

  4.多吃一些含有VC成分的水果，尤其是象一些属于酸性的水果，比如沙果，猕猴桃，菠萝，橙子，柚子等都是含VC成分比较高的，多吃这些食物可以有效的促进铁的吸收，否则VC成分补充不足，即使吃再多的含铁高的食物，也有可能不被很好的吸收和利用的。

  产妇贫血，是一种很常见的现象，对女性的危害性挺大的，特别是正在哺乳期的女性，妈妈身体营养均衡，而宝宝也可以通过母乳摄取到，然后更好的吸收利用，产妇除了适合吃以上的食物以外，也要注意多锻炼身体，增强身体的免疫力，尽量不要熬夜，注意休息。