一般怀孕的准妈妈都会被告诉，你有贫血的现象，要自己注意一下了，尤其是到了孕后期即怀孕30周左右的孕妇出现贫血的数量更多，我们这时候可不能不关心这个问题，要马上进 行改善，可以吃能补血的东西、水果什么的，要是很严重的，吃东西补不上的，医生会给开一些补血的药，帮助我们的身体快速的造血，尽快摆脱贫血的问题。

  首先，一旦我们怀孕了，就要按照检查身体的时间表，准时去检查我们的胎儿，看看我们在孩子的各个阶段，是不是适合他的生长，看看缺不缺什么物质，缺什么就要补什么，不能大意这些小问题，时间长了，小问题也成了大问题了。

  其次，到了孕后期大约怀孕30周左右的时候，我们要增加吃饭的次数，这时孩子比较大，需要的食物也比较多，要是我们吃的不够有营养的话，孩子吸收了一部分，剩下的我们大人不够使用的，就造成了贫血了，时间慢慢下来，最终会影响到孩子的正常生长。

  第三，孕后期也就是怀孕30周左右时还要多晒太阳，补充钙物质，要是缺钙，也会使我们的身体不好好造血，身体出现虚弱的问题，所以可以补充一些钙和铁，吃些猪的肝脏，每天保持两个鸡蛋，全面加强我们的身体健康，生一个健康的宝宝。

  总之，知道怀孕了，就要关注自己是不是缺铁，是不是缺钙，是不是头晕没有精神，这些都是贫血的现象。尤其是孕后期大约是怀孕30周左右时，这时孩子大了，更容易抽筋和贫血，我们要每天 坚持散步，晒太阳，医生开的一些补血口服液，也要按时吃，不要感觉无所谓，大意不关心的话，后期会影响宝宝的。