孕妇晚期贫血吃什么食物

  针对孕妇这一特殊身份的群体，要对她们的身体状况有着详细的了解以及一些病症的针对性措施。有一些小毛病一般都是能不用药就不用药，一般用食疗的方式来进行解决，尤其是贫血这种常见的的症状，如果对孕妇饮食得当，针对性的补充需要的微量元素以及营养，可以很好的改善孕妇贫血的症状。

  首先针对孕妇的贫血症状最常见食物疗法的就是进补动物的肝脏，大量的维生素以及动物纤维会使孕妇的身体状况以及贫血状况有着明显的改善。常见的猪肝、鸡肝都是可以作为这种食物疗法的食物。因为这些食物中含有的大量维生素是孕妇以及婴儿发育所必须的。这些维生素也可以促进孕妇体内铁的吸收，从而在一定程度上缓解孕妇的贫血的症状。

  第二就是孕妇可以进补一些瘦肉、豆类，也可以对贫血的状况有改善，这些高蛋白的食品不只是适合贫血孕妇进行补充，而且所有孕妇，以及他们的整个怀孕期间10个月都要一直进食高蛋白的物质。因为胎儿的发育以及孕妇的营养时时刻刻都是需要补充蛋白质的。而且瘦肉和豆类里也含有丰富的维生素以及微量元素，这些物质也可以在一定程度上缓解贫血的症状。

  第三孕妇要多吃富含维生素的食物，一些常见的新鲜的蔬菜、水果等都可以作为食物进行补充，因为蔬菜水果中一般都含有大量的维生素C，这些维生素会会帮助促进铁离子的吸收，帮助孕妇缓解贫血的症状。但是需要注意的是，人们都知道菠菜与油菜中富含铁离子，常常给孕妇吃这两种蔬菜，但是要记住食用之前最好对这两种蔬菜用水焯一下，这样破坏了蔬菜内的草酸破坏掉，更有利于铁离子的吸收。

  对于一些情况比较严重的孕妇，可以服用一些铁试剂例如硫酸亚铁配合维生素C服用，会很大程度上缓解贫血的症状。孕妇这一特殊时期，除了要注意平时的营养搭配外，也要注意口味上的变化。以及吸收上的注意。不仅要让营养补进去，又要让孕妇喜欢吃，愿意吃，所以也要求对孕妇的照顾上要注意孕妇的饮食习惯，让孕妇有一个好的心态。