孕中期贫血吃什么

  很多女性在怀孕中期身体容易出现一些问题，最常见的就是贫血，随着胎儿的长大，慢慢母体所需的铁的成份也会增多，而这时如果不注意饮食调节，那么就很易出现贫血现象，不但影响母体健康，而且也会危害到胎儿的发育，所以这时是可以通过一些食物来补血的，下面来介绍几种不错的补血食物。

  大枣：女性都知道，大枣有补血养颜的效果，另外它还含有丰富的维生素，对于孕妇中期贫血，可以选择大枣来补血，可做成小米红枣汤服用。用小米适量加上红枣15个和适量的红糖一起煮汤，枣去核后和小米洗净一起加适量的水煮开再用小火煮，好后加入红糖即可。补血效果很好，不过注意有便秘或是脾胃虚寒孕妇少吃。

  甘蔗：甘蔗不但可以去燥润肺，它还有补血的功能。可生吃甘蔗或是熬成粥食用，熬粥方法是用适量的甘蔗洗净切成片，加上适量的马蹄，注意马蹄要去皮后拍裂开再放锅中，加上适量的大米和清水一起熬成粥即可。不过注意有的体质不宜选择这种补血法，对于脾胃虚寒、胃腹寒痛的孕妇来说，不要食用。

  猪肝：猪肝补血可是很多人都知道的，如果搭配其它食材来做，补血效果更好，其中圆肉猪肝汤补血效果就很好。主要材料有：花胶、圆肉、猪肝、猪腱、姜片、烧酒以及其它调味料油葱之类的，做时注意先将猪肝 用淡盐水浸泡2小时再放清水里泡一会，或是把猪肝切成片，然后抓洗几次再冲洗干净烹调即可。

  以上这些食物都是具有很好的补血效果的，孕中期贫血的孕妇可根据自己的体质来选择适合自己的补血食物，当然补血食物还有很多，在这里只是列举了其中的几种，另外对于贫血严重的，建议还是要在医生的指导下进行治疗改善的。