孕妇贫血主要是由于当身体里有了宝宝之后，宝宝为了生长也会大量吸取养分，如果孕妇得不到充足的营养，体内缺少造血所需要的铁元素，那么就会导致孕妇贫血，这样长时间的贫血，不仅会给孕妇造成很大的危害，同时也会使宝宝的发育得不到最好的养分。

第一，孕妇贫血要多补铁，铁元素是人体造血的基本元素之一，如果缺少铁元素就会出现缺铁性贫血，所以孕妇要想快速补血的话一定要多吃含铁元素较多的食物，比如我们日常生活中常见的菠菜，黑木耳，猪肝等食物含有很多铁元素，孕妇最好能多吃些菠菜，因为其中含有大量叶酸也是孕妇非常需要的元素。

第二，贫血当然就是要多补血呀，红枣是一种非常适合孕妇补血的食物，其味道甘甜可口，而且可使用方法多种多样，熬粥，炖汤，炒菜都可以用得到，比如乌鸡红枣烫，当归红枣水，或者红枣粥，这些食物都很适合贫血的孕妇食用，当然如果能生吃红枣的话，这样的补血效果是最好的，每天坚持吃上一定量的生红枣对于贫血有着非常好的效果。

第三，孕妇贫血除吃了补血和补铁的食物之外，还要多多吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有的大量人体所需维生素及矿物质对于解决孕妇贫血能起到非常好的促进作用，千万不要挑食，这样不仅仅是对自己负责也是为了肚子里的宝宝的生长发育负责。

除了以上的三条之外，贫血的孕妇在日常的饮食中还要注意，少吃辛辣的刺激性强的食物，喜欢吸烟喝酒的女性在怀孕期间，烟酒都不要去碰，当然还要注意保证自己的身体健康，每天早睡早起，养成规律的作息时间相信贫血的症状很快能得到解决。