孩子身体素质一直都挺好的，现在已经三岁了，每天吃的食物也是比较多的，最近这孩子好像精神不是很好，浑身没有力气的感觉，脸色一点都不好看呢有点发白，检查说这孩子有点贫血的情况呢，好在发现的及时不是很严重呢，一般食补就可以的，这个时期的孩子吃点啥水果效果好一点呢：

1.如果有贫血的病症在饮食上要多补充高蛋白、维生素和含有丰富铁的食物。对孩子身体有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等，出了这些之外还有黑木耳、黑豆、香菇等视频，对于补铁的效果都是很好的。

2.贫血的孩子一般的情况就是缺乏铁元素的，平时多补充蛋白质，微量元素和维生素类的食物，红枣、莲子、核桃、海参都是有补铁的功能的，这个时期还应该多吃一些荔枝、樱桃、红枣等水果的。

3.贫血的宝宝一般和饮食营养缺乏有关系的，饮食中尽量的摄入患有铁元素的食物，可以给宝宝添加丰富的辅食，平时多给孩子吃营养价值高的食物，多补充维生素和蛋白质的食物，尽量的饮食要清淡的。

4.小孩贫血可以吃樱桃、葡萄、桂圆、核桃、猕猴桃等水果的，最好就是榨成水果汁给孩子喝的，这样能吸收的更好，可是贫血的孩子不能光吃水果的，这个时期也要给孩子补充大量有营养的食物啊，可以给孩子吃一些猪血、猪肝、蛋黄等食物，对于贫血体质差的孩子都是能有缓解作用的。

孩子贫血可是大事儿，如果发现的不及时会影响孩子健康成长的，这个时期一定要给孩子补充充足的微量元素的，尽量的让孩子多吃一些樱桃、核桃、大枣等水果的，饮食上要多吃些肝脏类的食物，多锻炼身体的。