小孩子贫血补血食谱

  在我们平时吃的食物中有很多吃了都有补血的作用，我们要最大程度的发掘和利用起来，改善孩子的贫血问题，因为从食物中摄取补血的营养是最安全，家长最放心的一种办法。话不多说，下面就上食疗方子。

  1.菠菜末蒸鸡蛋，每次按照孩子的饭量，打两个或者三个鸡蛋到碗里面，加上一些温水搅拌均匀，倒上一些花生油，加上一些食用盐，把一百克菠菜洗干净之后用热水焯一下，捞出来切成碎末，倒入打好的鸡蛋里面，隔水炖熟就行，这个办法特别适合一些一岁内的贫血的小孩子。

  2.使用一百克左右的红豆浸泡十二小时的时间，研磨成豆浆，然后把豆浆捞出来，打入两个鸡蛋搅拌均匀，之后隔水炖熟，吃的时候还可以加入一些红糖，这样孩子比较容易接受。

  4.补血小窝头，每次使用食量的玉米粉和红豆粉、红枣粉、一袋牛奶、适量红糖和成面团，发酵之后做成小窝头蒸熟就可以吃了，但是要注意红豆粉不要加的太多。

  5.菠菜粥，使用适量菠菜洗干净之后用水焯一下祛除草酸，切成小碎末，然后把梗米淘洗干净之后上锅煮熟。当快要煮到稀烂之后加入菠菜碎末搅拌均匀一起煮，之后加入一些食盐调味，对于贫血有很好的辅助治疗的效果。

  6.香菇红枣肉粥，使用二十颗新鲜的香菇，干香菇也可以泡发之后使用，红枣二十颗，使用一百五十克鸡肉或者猪瘦切成肉丁，加上葱姜蒜沫和调味料，隔水蒸熟，经常吃补血效果非常好。

  7.黑芝麻炒熟之后，研磨成芝麻粉用塑料袋装起来备用，在做梗米饭的时候每次使用粳米一百克，放入三十克芝麻粉，一起煮熟，放上一些红糖喝，味道非常好。

  小孩子贫血之后不及时的补充的话，会导致孩子免疫力差爱生病，为了孩子健康成长，作为家长一定要家长需要重视起来，为孩子及时的补充身体所需要的营养，帮助孩子健康成长。