女性的身体当中血液含量每个月都会有一定程度上的损耗，所以身体代谢内的需求很大，给内脏的压力很大，很多女性在怀孕的过程当中会有厌食的情况，同时身体里面的铁元素也会越来越少，在进行生育的时候会出现大量的出血情况，一些女性会选择剖腹产一些女性会选择顺产，都会损失大量的血液，这时候这会造成比较明显的贫血情况，怎么样进补就变成很重要的问题。

1.在进行生产之后，很多女性出现贫血的情况的时候，平时可以适当地多吃一些水果蔬菜但是这起不到补充铁元素的作用，只能补充身体内所缺的维生素c以及柠檬酸，这些物质在肠胃当中长期留存可以帮助患者的身体更加多的去吸取铁元素，从而减少贫血的情况所以适当的还是需要吃一些补铁的药物。

2.对于女性来说，如果出现贫血，而且是比较严重的这种平时会通过药物补充和食物补充两种方式可以适当多食用一些樱桃，听到这种食物里面含有丰富的铁元素同时呢还有一些其他的微量元素上常见的镁元素和钾元素以及磷元素，甚至还有丰富的维生素a不仅可以帮助女性减少贫血的情况同时也可以帮助女性催乳。

3.女性可以适当多吃一些大枣大枣内部哪里还有适当的微量元素同时也可以帮助女性一起养血，你在生活当中哪可以泡茶喝也可以做成早餐粥，因为红枣里面还有很多的维生素还有氨基酸，能够帮助身体内血细胞的不断增殖。

患有贫血的女性需要注意在日常生活当中一定要注意自己的健康变化有一些女性由于身体比较虚弱，经常会由于抵抗力低下，而患上其他的疾病，常见的这些妇科炎症还比较容易发烧感冒甚至患有肺炎这一时期照顾自己的同时，也要照顾好孩子，很多疾病通过母乳也会传染到孩子身上。