一般贫血对孩子的危害是挺大的，一般四岁左右的孩子正在长身体的时候，如果这个时候贫血没有得到及时的治疗，那么有可能会导致孩子比同龄的宝宝个子矮，体重轻等情况，会影响孩子正常的生长发育，如果发现孩子如果不爱运动，精神差，面色发黄，或者苍白等症状就有可能是贫血了，那么四岁左右的宝宝贫血应该吃什么啊。

1.首先要注意的就是补铁，多吃一些含铁高的食物，因为铁就是造血的基础原料，而含铁高的食物包括动物肝脏类，常见的就是肝，肾，以及瘦肉还有动物血里面都含有大量的铁，而且动物里面的铁比较容易被人体吸收，蔬菜类的包括菠菜，木耳等，水果类富含铁元素的食物包括红枣，樱桃等，这些对于四岁孩子补血都非常有帮助的。做法也有很多，可以根据不同孩子不同的口味做相应的食品给孩子食用。

2.其次要补充足够的维生素C，为什么要补充这个，其原因就是为了促进宝宝对铁的吸收和利用，富含维生素C的食物就比较多了，通常都是从水果和蔬菜中摄取，而水果就包括一些酸性的食物，比如橙子，猕猴桃，柚子，橘子，樱桃，菠萝，酸枣等，蔬菜包括西红柿，以及一些深色绿色的蔬菜都富含维生素C。

3.贫血需要补充其他的营养元素也是必不可少的，就象富含蛋白质的食物，因为这种营养元素的主要作用就是促进血红蛋白的合成，这样人体的血液才能恢复正常的循环状态，象富含蛋白质的食物瘦肉，牛奶，蛋类，鱼类，以及一些豆制品等，都是富含优质蛋白的食物。象含有维生素B12，叶酸等的食物也要适量的补充一些，对贫血有一定的辅助造血的功效。

以上是关于四岁左右的宝宝适合补血的一些食物，其实做为家长，平时一定要注意预防孩子贫血，平时要给孩子养成一些良好的饮食习惯，三餐规律，不偏食挑食，还有就是不要给孩子吃太多的零食，多让孩子参加户外运动，这都是预防贫血的关键。