孕晚期轻度贫血吃什么

怀孕是女人一生最幸福的时光，也是最辛苦的，饮食也是特别要注意的事情，有些的人饮食不合理，导致身体过度的肥胖，到生宝宝时也会很难生，有的人却不太按时吃饭，这样导致身体营养达不到，还会出现贫血的情况。那么，像晚期轻度贫血的情况，吃点什么来补充好呢？

一、多吃含铁丰富的食物。

一般含铁的食物，是一些的动物肝脏，它们里面还富含矿物质。比较像卤鸡肝、猪肝等等，孕期也不要多吃，一般一周吃两次就可以了。像是鸭血汤、蛋黄、瘦肉，还有青菜，像豆类、菠菜、苋菜、番茄等食物，里面都是含有铁量非常高的，平时是可以经常吃的。像菠菜的话，可以在开水中淖一下，切碎拌一点点的盐，加少量的香油，也是会有补血的效果的。

二、食物要多种多样。

平时还要多吃一些的含维生素C丰富的果蔬，像是平时我们喝的牛奶，吃的蛋黄都含维。生素A，这样是可以有助于铁的吸收。像是上班的女性朋友，如果没时间做饭的话，是可以自己带些牛肉干、葡萄干、牛奶、水果等，在空闲时，吃一点补充下营养，这样也可以纠正贫血的情况。平时有时间的话，一定要给自己煲一点肠，像是排骨汤或鸡汤的，都是很好的，营养也是非常高的。但要适量，不要太多了。

三、妊娠中后期多吃高蛋白食物。

在妊娠中后期的话，肚子里的胎儿发育会增快的，只要妈妈们，每周体重不超过1公斤的话，就可以要多吃一些的高蛋白的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这一些的食物对贫血的治疗有良好的效果。注意饮食的合理化，蔬菜跟水果也不要忽略了，要搭配好。

怀孕是女人一辈子的大事，所以要让自己跟宝宝都能健康平安，在孕期里，合理的饮食是最关键的，妊娠期间要定期的产检，要加强营养，但希望大家不要盲目的大补，一定要合理适量的补充所需的营养，不要导致贫血情况的发生。