儿童贫血吃什么补血最好

儿童出现了贫血之后，那么相应的也会出现免疫力降低、大脑的思考能力也会降低，出现注意力不集中、记忆力减退，严重的还会导致食欲不振。长期下去就会比同龄人的身材矮小，因此，通过饮食来进行补血治疗是非常有必要的一种辅助治疗的手段。

1.儿童贫血吃什么补血最好呢？首先我们来看一下肉类有什么，肉类上一些动物的瘦肉含铁灵就是非常高的，比如猪瘦肉、牛肉，动物的肝脏的含铁量也是不容小看的，动物肝脏的含铁量才是最好的，最容易被人体吸收的，利用率因此也比较高，因此补血一定要让孩子多吃一些动物的肝脏，再就是动物的血了，其中以鸭血和猪血是最为常见的动物血，做出来的食物比较容易接受和美味。

2.儿童贫血吃什么补血最好呢？我们在来看一些平时所吃的主食类、豆类、蔬菜类当中有哪些是补血好的食物，首先那么就要数菠菜、蛋黄、芝麻、黑木耳、红豆、红枣、黑米等等，都是含铁量很高的食物，这些食物当中有些吃了之后不仅会有补血的作用，经常吃的话还有润肠道通便的作用。

3.儿童贫血吃什么补血最好呢？补血的水果也比较多，其中有荔枝、猕猴桃、油桃、桃子。葡萄、杏等等，儿童补血的时候一定要多吃一些水果的，因为水果当中含有丰富的维生素，吃了之后能够帮助铁的吸收，但是儿童吃的时候要注意最好是当季的新鲜的水果，不要吃一些蔫了吧唧的水果，因为这些水果大部分的水分都已经缺失了，不仅口感上比较差劲并且吃了之后还会出现上火的现像。

儿童的饮食是非常重要的一项，家长一定要注意督促孩子多吃饭，不要挑食，偏食，家长在做饭的时候也要注意好合理搭配，让孩子和一家人的膳食平衡，这是非常有必要的，作为家长妈要随时注意观察孩子的身体状况，必要时要给孩子做一下检查，看看孩子的血红蛋白成分的检测试验，因为患有轻微贫血的儿童在外表是看不出来的。