孕后期贫血吃什么

孕后期是最容易出现贫血的现象的，这时候出现了贫血之后不仅会影响到顺产，还会导致胎宝宝出生之后有先天性贫血的现象，那么为了在生产的时候不出现意外情况，就需要及时的改善贫血的情况，因此孕后期贫血吃什么补血也是比较重要的，那么下面我们就一起来看一下。

1孕后期贫血之后还可以吃一些红枣加枸杞，这是两种是最常见的补血佳品，孕妇在平时感觉到不舒服的时候可以准备上一小碟的红枣和枸杞边吃边休息，最好是在每天空闲的时候自己做一些红枣和枸杞红糖汤，对于孕后期贫血补血来说也有很多好的效果。如果是因为身体太过难受做不了食物的话。那么直接用开水冲泡红枣枸杞茶喝，也是一个很简单的方法。最好是坚持服用，效果比较好。

2.孕后期贫血之后还可以吃一些黑木耳，黑木耳的功效是比较多的，经常吃的话，不仅能够改善贫血、养颜美容还能起到润肠通便的作用。因为孕后期很多女性朋友通常也会伴有便秘和痔疮，为此在饮食中经常凉拌一些黑木耳或者是是用猪瘦肉炒黑木耳，鸡蛋炒黑木耳，黑木耳红枣汤都是一些效果很好的补血佳品，但是有些朋友如果肠胃不好的话，暂时不要吃吃黑木耳，防止加重腹泻的情况。

3.对孕后期贫血之后还可以吃一些猪肝，猪肝在补血方面效果是好的一种食物，吸收率是最高的一种，有着很好的功效，比以上几种食物的含铁量都高，但是一些孕妇口味比较特殊，担心猪肝在吃的时候，烹饪方法上面太过单一，其实猪肝可以做成很多种吃法，如可以和大米或者粳米搭配做成猪肝粥，或者是猪肝鸡蛋汤等等也是孕妇上不错的选择。

孕后期贫血虽然是多数人会遇到的情况，在饮食补充的同时还可以补充一些补血补铁的制剂，效果也比较快，但是需要说明的是，贫血患者通常的胃肠功能处于低下状态，胃肠道总是出现消化不良，不想吃东西等等现象，因此补充食物时应逐渐增加，循序渐进，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。