如今社会上，各种疾病和亚健康都在困扰着人们，比如贫血，就像女性的妇科炎症一样，都是大家平时比较常见的，所以平时我们容易忽略这些慢性疾病，不予重视，可是如果发展到严重的程度的话，想要简单的治疗就比较难了，所以还是早预防早治疗的好。

女人患有贫血的发生率是高于男性的，因为女性特殊的生理期，有血量的流失，同时，身体里的铁也会跟着流失掉，所以如果得不到很好的补充，时间久了，缺铁性的贫血症状就产生了，所以这样说来，女性大多数是属于缺铁性的贫血的，那么，就要及时的补铁了。

其实贫血不用可以的吃什么药物，饮食上的调节是最合理的，避免了一些药物带来的副作用，可以吃一些阿胶，大家都知道，阿胶是女人的瑰宝，可以补气养血，调理贫血带来的面色苍白和气血不足等症状。饮食上应该以清淡为主，不要吃生冷辛辣的食物，日常生活中应该注意多摄入一些富含高蛋白质和铁的食物，一些蛋类和豆类的食物都是可以多吃一些的，新鲜的蔬菜和水果等，绿叶的蔬菜含有丰富的维生素和微量元素等，可以多吃苹果、大枣和黑木耳等，都是大家知道的补血很好的食物，还有一种食物，那就是动物的肝脏，动物肝脏对补血来说是最好不过的食物了，注意营养上的均衡，不挑食。

女人贫血的话，自己应该多注意，在月经走后的一周之内，应该多注意营养的补充，可以多吃那些含铁量高的食物，让身体得到及时的补充，否则久而久之，贫血是必然的，营养上的均衡和规律的作息时间等，都是保证身体在最佳状态的必要条件。