贫血的危害很多，其中最大的危害就是会让患者感到头晕。所以贫血一定要及时的治疗，轻度的贫血可以通过饮食来调理，改善贫血的症状，但是对于中重度的贫血，患者一定要去医院看医生，在医生的指导下治疗。

贫血头晕，可以在饮食调理。贫血一般是因为营养不足引起的，所以在饮食上一定要注意营养，同时也要增加铁的摄入量。因为铁元素在人体中局域造血功能。所以贫血患者要多吃含铁的食物，比如猪肝，菠菜，肉类，鱼类，木耳等食物中都含有丰富的铁。多吃这些食物可以有效的改善患者贫血的症状。

贫血头晕，也要多吃富含维生素C的食物。因为维生素C具有促进铁元素吸收的功效，能让人体摄入的铁充分的吸收。所以我们平时应该多吃些西红柿，胡萝卜，苹果等水果蔬菜，既能美容养颜还能促进铁的吸收，改善贫血头晕的症状。

贫血头晕患者还可以服用中药来调理。将阿胶250克，芝麻250克，核桃仁150克，将这三种食物放在一起，捣成粉末状。在加入适量的冰糖，放入锅中用文火蒸两个小时。之后就可以服用量，一天两勺，能起到治疗贫血头晕的作用。因为阿胶是补血佳品，核桃具有凝血安神的功效。

贫血头晕怎么调理，经过我的介绍，大家可定有了一定的了解。当患有有贫血头晕的症状是，可是试一试上面的几种方法，如果不能使患者贫血透雨的症状得到缓解。患者一定要及时到医院进行有效治疗。