产妇出现贫血以后如果不注意及时补血，那么就有可能影响到新生儿的生长，尤其是在喂母乳的宝宝，会影响母乳的治疗，严重的情况下是会引发婴儿贫血的，产妇一旦出现了中度贫血的问题，一方面要从饮食中摄入补血原料，另一方面也可以通过补充铁剂进行治疗，今天我们来讲一下产妇贫血后饮食要注意什么啊。

1.产妇贫血首先选择的就是要补铁，因为铁是属于造血的最基本的原料，通常贫血都是铁元素缺乏引起的，所以要多吃含铁的食物，而含铁的食物就比较多了，相对较好的补血食物有动物的肝脏，比如猪肝，鸡鸭肝，羊肝等，动物血液包括猪血，鸡鸭血，还有红枣，最好不要直接食用，最好是做粥和汤的时候放适量进去，有利于补人体吸收，还有红糖，黑木耳，牛肉，芝麻，黑豆，核桃，花生等，建议在做食物时候也要使用铁锅，有益于补铁。

2.其次就应该注意多吃高蛋白的食物，原因就是身体里摄入足够的铁了，但是没有蛋白质或者蛋白质摄入不足了，那么就会影响到血红蛋白的合成，从而对补血也有产生相应的影响，含有高蛋白质的食物也是比较多的，就象瘦肉类，鱼类，蛋类，牛奶，还有一些乳制口都含有大量的优质蛋白。

3.对于补血来说，维生素C和叶酸也是必不可少的，原因就在于身体的吸收能力如果不是特别好的情况下，对铁元素的吸收也会较差，这样就会导致贫血，而维生素C对于补血的作用就是促进铁被人体吸收，维生素C的食物包括一些深色的蔬菜，也包括一些酸性的水果，比如柑橘，猕猴桃等，而叶酸对造血也有一定的辅助功效，而牛奶，牡蛎，花生里都含有叶酸，也要多吃一些。

产妇出现中度贫血，饮食是需要注意营养均衡，主要以摄入铁元素为主，产妇也应该适量的补充铁剂，但是不要自己乱服用，最好听医生的建议，平时补血也可以多吃点黑芝麻，黑豆，黑木耳等黑色的食物，也要注意多吃一些红色的食物，比如樱桃，花生，西红柿，红枣，对补血是极为有益的。