在现代生活中，女性比男性更容易患上贫血的疾病，因为女性每个月都要来一次月经，月经量多或者少，都会使得身体里面一大部分营养元素流失掉，如果不能及时补充上，可能就会出现贫血的情况，甚至有些人身体内的造血功能异常，也会导致贫血的出现。下面我们一起来看看需要补充什么吧。

首先，贫血是身体缺铁的主要表现，所以我们首要任务就是给身体补充铁元素，一般可以喝一些补铁口服液或者含片进行补血，多吃一些木耳、猪肝、菠菜等对补血能够起到良好功效的食物，猪肝一定要选择新鲜的猪肝，在烹制的时候，时间要长一些，不然很可能会引起中毒。

其次，身体补铁之后最好多补充一些维生素C，因为维生素C能够有效的促进身体对铁元素的吸收，让吸收的铁元素更多，补血补铁的速度更快，患者可以吃维生素C含片，或者在饭后吃一些新鲜的水果，像柠檬、猕猴桃、柚子等等里面都含有大量的维生素C。

最后，患者还要补充一些维生素B，尤其是B6，维生素B6能够有效的增强人体的免疫能力，这样能够提高身体对疾病的抵抗力，同时维生素B6有治疗贫血的功效，患者可以多吃一些香蕉，香蕉里面含有比较多的维生素，除了香蕉之外还有蛋黄、坚果等等。

综上所述，患者出现贫血的情况，一般不要吃药进行治疗，药物对身体都有一定的伤害，所以建议采取食补的方式让身体更快更好地吸收，主要贫血患者要补充铁元素，只有铁元素补充足够，身体的造血功能才能恢复起来，贫血的症状才能够得到有效缓解。