女人贫血原因多 应常饮4款养血汤

贫血是一种比较常见的病症，指的是因为身体气血不足而引发的病症，导致贫血的原因有很多，饮食不规律，营养不均衡，而且还经常挑食、偏食，尤其对于女性来说，如果患有月经不调，导致经血量过多，也会诱发贫血症状出现。出现贫血之后会表现出，身体虚弱，四肢乏力，面色苍白，抵抗力和免疫力都会下降，甚至还会诱发其他疾病出现，对于平时一定要多注意保养身体，尤其对于女性来说，多食用一些补养身体的食物。

生活中评选的女性特别多，导致贫血的原因也是多种多样的，如果经常吃一些黄豆制品，会导致缺铁性贫血，这是因为黄豆总有一种元素，会抑制身体对铁元素的吸收，不是说不能吃黄豆制品，一定要适量才能对身体有好的作用，还有就是特别喜欢喝浓茶的女性，因为浓茶中还有很多的鞣酸，也很容易坏身体对铁元素的摄入，可以喝一些清淡的茶，只要做到适量就可以。女性贫血可以多喝这款汤，不但可以给身体补充很多营养，还可以为身体补血补气。

第一，藕莲饮，鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草适量，洗干净之后，放在碗里捣烂取汁，然后加适量冰糖就可以喝了。具有清热养生，补血益气的功效。

第二，莲子桂圆汤，莲子、桂圆肉、红枣、冰糖适量。先将原料洗干净，然后一起放入砂锅里倒入清水，开火煮熟，然后加入冰糖，可以经常饮用，提升女性抵抗力和免疫力，为身体固血有很好的效果。

第三，猪肉参枣汤，猪瘦肉、人参、淮山药、红枣适量。请教准备好的原材料洗干净，然后改刀，放入砂锅里，先用大火煮开，然后再用小火慢炖，炖熟了之后放点盐，每周吃一次即可，具有滋阴养血、益气健脾的功效。

第四，山楂桂枝红糖汤，桂枝、山楂肉、红糖适量，先用清水将桂枝和山楂洗干净，然后放在锅里加上清水，炖烂炖熟为止，出锅之前再加一点红糖，煮到沸腾即可，可以适合每天饮用，对女性月经不调，经血量多，尤其是痛经的改善有非常好的作用。

女性的身体是比较脆弱的，尤其是在经期的时候，一定要多注意身体的养护，千万不要受凉，同时还要注意劳逸结合，身体过于疲劳，有贫血症状的女生，平时一定要多吃一些补血的食物，还可以多喝一些养血汤，如果症状比较严重，最好及时去医院治疗一下才能放心！