贫血怎么食补 吃什么食物滋补好

很少有人听说过怎么去应对贫血，大家总是认为出现贫血以后，其实没有什么特别严重问题，只要在平时多吃一些补血补气的食物，就能把贫血调理好，但是贫血不是那么轻松的就可以调理的，对于贫血的现象，需要坚持很长的时间，而且需要慢慢的调理，刚开始不能一次性调理好，那么贫血怎么食补才最好。

大多数的贫血主要是因为身体中缺少铁元素，所以患者的身体才会有贫血的症状，这个时候可以用龙眼肉作为最佳的食疗方子，龙眼中富含有丰富的蛋白质，铁元素，并且富含有可被人体直接吸收的葡萄糖，对不少贫血的患者，年老体衰以及长期卧床身体虚弱的患者，可以用龙眼肉煲粥来调理身体，对补血补气都是有帮助的。

选择大枣十颗，去掉枣核后加上人参，煮熟以后做成药丸，每次吃两三次即可，具体要根据贫血的严重性，如果身体并没有什么大的问题，贫血症状较轻每天吃一次即可，再用枸杞子和龙眼肉，加上水熬成粥，反复的煎一直变成药膏，每天喝一次即可。

人参也是可以加在食物中的，人参自古有补血，补气的功效，主要是可以强身健体，并且可以治疗肾虚，不少出现贫血的患者大多数都是肾虚的群体，这不仅仅会给身体造成不小的影响，而且会造成患者因为肾气不足，有办法让血液长时间供应，所以喝些人参粥，或者是喝些人参汤，对滋补身体都是有用的。

贫血会给身体造成不小的影响，贫血对身体的危害极大，比较严重的会伤及肾脏，所以大家要对贫血的患者进行治疗，但是也不可以完全依赖用药治疗，因为有的药是有毒性的， 用了以后身体也会出现副作用，所以大家在平时，应该搭配一些可以补充铁元素，增加造血量的食物。