贫血是一种疾病，患者因为贫血生活会受到不小的影响。患者会出现头晕头痛、耳鸣失眠等症状，记忆力会下降，注意力也会不集中。因此对于贫血需要积极治疗。贫血的治疗主要以饮食为主，患者可以多吃富含铁元素的食物，动物肝脏的铁元素含量就很高，维生素C的补充也是同样重要的。

补血的关键是补铁，贫血患者可以通过自身的饮食也可以补充大量的铁元素。首先患者可以多吃一些铁元素含量丰富的食物，猪肝就是这样一种食物，患者可以多吃。除了猪肝，黑木耳、紫菜、发菜、香菇和蛋黄中的铁元素含量也十分丰富。患者可以可以在菜肴中加入醋烹制，这样也能补铁。在饮品的选择上需要注意，患者不能吃浓茶，浓茶中的某种物质会阻止铁元素的吸收，咖啡也不能喝。

患者不能偏食，偏食的患者往往容易患有贫血等症状。维生素C可以使三价铁还原为易吸收的二价铁，蔬菜和水果中的维生素含量极为丰富，海带、紫菜、大白菜、猕猴桃、柑橘、橙汁都是维生素V含量丰富的食物，可以多吃。蛋白质会促进铁的吸收和合成血红蛋白，瘦肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、豆制品都是蛋白质丰富的食物。

总的来说，对于很多身体欠佳的人来说，贫血是一种较为常见的症状，患者会出现多种症状，头晕是常见的症状，患者的记忆力也会下降，因此需要及时治疗。患者可以多吃一些含铁元素丰富的食物，动物的肝脏铁元素的含量很高，患者还需要多吃维生素和蛋白质丰富的食物，维生素C可以促进人体对于铁元素的吸收，患者不能挑食，但是不能喝浓茶。