儿童贫血怎么补 贫血的食补法

儿童贫血是比较常见的一种现象，而儿童贫血多数为缺铁性贫血，这对于儿童的健康成长会造成一定的影响，因此，家长如果发现儿童有贫血的现象的，要及时进行调补，那么，儿童贫血要怎么补呢?可以通食补的方法来改善贫血的，下面来看看具体的一些食补的方法。

①动物肝脏:儿童贫血可多吃动物肝脏，它含有丰富的蛋白质、维生素，还有微量元素和胆固醇等营养物质，对于促进儿童的生长发育， 维持身体健康有益处，同时也是防治缺铁性贫血的最佳食品。如果是小儿的话，可以把肝脏捣碎或者弄成肝泥食用，有利于吸收和消化。其中肝泥就是很适合儿童贫血食用的食物。

②鸡蛋黄:它含有脂肪及钙、磷、铁和蛋白质，而且还含有维生素，其中蛋黄所含的卵磷脂进食后经过消化可释放出胆碱， 胆碱可通过血液到达大脑， 从而可避免智力衰退，增强记忆力;还能促进肝细胞再生，可提高人体血浆蛋白的含量，从而促进机体的新陈代谢，增强免疫力。鸡蛋黄食用方便，是补充铁的重要来源。尤其是婴幼儿补充铁的不错食物。

③黄豆及其制品:儿童贫血可每天早晨喝豆浆，或是吃一些其它豆制品食物，可以补充人体内铁的缺失。

④芝麻酱 :芝麻酱也含有多种丰富的营养素 ,是一种很不错的婴儿营养食品。不只含铁，还含丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。因此它也是儿童贫血食补不错的选择。

上面就是儿童贫血的一些调补方法，食补的食物有很多，上面就是其中一些含铁量丰富又适合儿童食用的补铁食品，家长可根据孩子的口味爱好来选择，另外还有鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾等，都可作为日常贫血的食补食物，在食补的同时，家长也可让孩子在饭前吃一个西红柿或是饮一杯橙汁，这样有利于铁的吸收，可更好的改善贫血现象。