女性经期补血调经 十大药膳来助你

对于女性朋友来说，每个月都会来月经，在来月经的时候身体会非常的不舒服，而且身体的抵抗能力也会变得比较的弱，所以女性朋友在月经期间就应该要通过一些方法来调理自己的身体。下面小编就来给大家介绍一下女性经期补血调经的方法有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

乌贼骨炖鸡，大概需要准备30克乌贼，30克当归，一百克鸡肉，适量的味精和精盐，把鸡肉切成丁，把当归切成片状，乌贼骨打碎放进陶罐里面加入500毫升的清水，适量的精盐，然后放进蒸锅里面蒸熟，每天吃一次，一般吃3到5次就可以有效果，可以达到很好的收敛止血的目的，当归和鸡肉又是很好的补血的食物。

玉米须炖瘦肉，要准备30个玉米须，120克瘦肉，适量的精盐和适量的味精，把瘦肉切成块状和玉米须一起放进陶罐里面，再加入500毫升的水，上蒸笼里面加清水蒸到肉熟，然后再加入味精和精盐，趁热的时候吃可以起到凉血止血的作用。

羊肉粥，大家需要准备250克新鲜的羊肉，一百克大米，适量的食盐，适量的生姜，适量的大葱。大家把羊肉洗干净，切成片状和大米，还有食盐，生姜葱，用平常的手法来熬成粥，一直煮到羊肉熟烂为止，可以达到很好的养血补气和止痛的作用，特别适合气血亏虚型的痛经的人来吃。

上面给大家介绍的就是女性经期补血调经的食疗方法，现在大家应该也有所了解了吧。女性朋友在月经期间如果想要调理自己身体的话就可以试试以上的食谱，可以很好的调理自己的身体，也可以让自己的气色看起来更加的好，大家在月经期间就可以做给自己吃，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。