阿胶怎么吃最补血？阿胶粥补血效果好

女性朋友们经常会出现血虚的情况，血虚会影响到身体的健康，我们在生活中要注意调理。那么怎么补血呢?说到补血，我们首先会想到阿胶，阿胶是补血的圣品。想要阿胶发挥其更好的补血作用，食用方法是非常的重要的，那么阿胶怎么吃最补血?下面我们为大家介绍几种阿胶的补血吃法，一起来了解一下吧!

阿胶是常用的一味滋补中药，是由驴皮煎煮、浓缩制成的固体胶，是补血的圣药，有补血养血，滋阴润燥的作用，科学的食用还能延缓衰老，提升身体的抵抗力。

1.阿胶粥

材料：糯米100克，阿胶30克，红糖适量，清水适量。

制作方法：将阿胶捣碎备用，糯米清洗干净，放入锅中，加入清水煮成粥，粥熟的时候加入红糖，阿胶，在煮上三五分钟就可以了。

功效：阿胶粥有很好的补血的作用，对于血虚及贫血的人群有很好的调理作用。

2.阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶10克，鸡蛋1个，少许食盐

制作方法：将阿胶与清水一起放入锅中，烊化，可以稍微多加一些水，然后将鸡蛋打碎、调匀，倒入阿胶水中，加入适量的食盐即可，最好要趁热食用。

功效：阿胶鸡蛋汤的制作比较简单，这款阿胶鸡蛋汤有补血益气的作用，还能起到保胎安胎的作用。

3.即食阿胶(阿胶糕)

这种食用方法最为简单，阿胶糕有不同的配方，常见的补血的阿胶糕有胡桃阿胶膏、阿胶固元膏，都具有很好的补气血的作用。在这里提醒大家，血虚的人群适合食用阿胶糕，但是燥热体质的人群不适合食用阿胶糕，会出现身体不适的症状。

阿胶怎么吃最补血?阿胶是补血的佳品，同时阿胶的食用方法也是非常的重要的，食用方法不同其养生的功效也是有所区别的，以上我们为大家介绍三种最补血的阿胶食用方法，大家想要补血的话，那么不妨试试以上的阿胶食用方法。