傻瓜式煮靓粥---红枣补血养颜粥 女人补血养颜要注意

女人因为生理原因，大多都会出现血虚的现象，而且多体质虚弱，所以女人是最需要补血的。而且，女人爱美，所以美容养颜对她们也很重要。但是平时因为比较繁忙，没有太多时间来补血养颜，这里就为大家介绍一款傻瓜式煮靓粥---红枣补血养颜粥，是既简单又方便，而且还能有益健康。

红枣补血养颜粥做法简单，就是将红豆和花生洗净，然后用清水浸泡一小时待用。接着将红枣，大米以及紫米也洗干净待用。再将泡好的红豆，大米，紫米，花生和红枣一起放入锅中，加入适量清水先用大火煮沸后，再转小火熬煮一小时左右即可。等粥快要熬好后，放入红糖调味便可食用。但是要注意煮粥最好一次性把水放足，不要中途添水，还有就是要注意食材的比例，否则在粘稠度和香味上都会受到影响。

红枣味甘性平可以滋补养血，健脾益气，还具有抗疲劳，保肝脏，以及增强机体免疫力的作用。女人多吃红枣可以益气养血，健脾益智，还能美容养颜。

喝粥其实对身体很好，喝粥不仅可以刮油，而且还能滋补身体，喝粥是养胃清肠最好的选择。一般大米经过长时间熬煮后，就很容易消化。清粥还可以调养肠胃，增进食欲，并快速补充体力。喝粥对咽喉干涩也有益处，温热的粥汁能滋润咽喉，有效缓解咽喉的不适感。另外，喝粥还能延年益寿，因为粥里含有更丰富的营养素和膳食纤维，有益身体健康。

这一款红枣补血养颜粥不仅能及时补充你体内所缺的营养，也能滋补养颜。大家有时间的话，就来做一款这样的靓粥，相信只要坚持使用，你也能变得更加青春动人。