补血养颜之参归猪肝汤 补血养颜汤的做法

女性只气血足了，气色才会好，所以平时在饮食当中要注意补血养颜，其中有不少的汤水就有补血养颜的效果，如参归猪肝汤就是不错的选择，还有很多这类营养汤，也可起到补血悦色的作用，下面来给大家介绍参归猪肝汤的做法，以及其它一些补血养颜汤的做法及功效。

参归猪肝汤：它有补血 养心 安神的作用，对于心肝血虚、心悸、失眠等有很好的调理作用，做法先准备好食材：猪肝、党参、当归、枣仁、生姜、葱白、料酒、精盐、味精、水发豆粉，各适量，先把党参、当归洗净后切成薄片。枣仁洗好打碎，加清水煎取汁液。猪肝洗净切片，和党参、当归、料酒、精盐、味精、水发豆粉一起混合拌匀，然后放枣仁汁内一起煮到肝片散开，加入拍破的生姜及切成段的葱白，入碗内蒸20分钟即可吃肝喝汤，吃起来肝鲜嫩，汤清口。

其它补血养颜汤的做法：

五红补血养颜汤：红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖，各适量，先把红小豆和红芸豆洗净，在前一晚用温水浸泡两个小时，沥干水把红芸豆和红小豆放到保鲜袋里入冰箱冷冻室冷冻一夜，第二天锅中加适量的清水，把冻过的红芸豆和红小豆入锅，开大火煮制约20分钟到水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟，反复加水三到四次，一直到锅里的豆子煮熟变软，然后红枣和红皮花生米洗好入锅里，开大火继续煮制约20分钟，一直到花生米和红枣软熟，即可关火食用。

养颜补血燕麦粥：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖，各适量，把这些都洗净后倒进电饭锅里，加入适量的水，开火熬煮，煮开即可出锅，出锅前可加适量的红糖，味道更好。

​上面就是关于一些补血养颜汤的做法，以及它们的功效，可见除了参归猪肝汤外，还有其它一些营养汤或是粥也具有补血养颜的作用的，对于女性来说，尤其是气血不足者，可以经常选择这些补血养颜的汤粥来调养身体，以保持更好的气色，避免贫血的发生。