其实大家不用担心，孕妇发生贫血这种现象是很常见的，主要是由于营养不良引起的。孕妇贫血最好不要用药物进行治疗，因为在怀孕期间不管服用什么药物对身体都不怎么好。可以采取食补的疗法，这样既安全又不伤胃。一般的孕妇贫血都是缺铁性贫血。因此我们要在怀孕期间多吃些含铁的食物。

1，孕妇贫血的时候在饮食上一定要注意，必须进行合理的饮食搭配，使身体贫血的症状能够尽快的好转。在平时可以补充一下富含优质蛋白质的食物，比如蛋类乳类鱼类瘦肉类虾及豆类等。还有富含维生素C的食物，比如新鲜的水果和绿色蔬菜。维生素C有促进造血和促进铁吸收的功能。新鲜的蔬菜和水果包括橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿椒，生菜等。还有富含铁的食物，比如动物肝脏，蛋黄，海带，黑芝麻等。

2，一般的孕妇贫血都是缺铁性贫血。因此我们要在怀孕期间多吃些含铁的食物。平时没事的时候每天吃几颗大枣。可以直接吃，也可以泡水来喝。就这样坚持一个星期左右就会有明显的效果。因为铁是构成血液的主要成分，所以缺铁性贫血者还是比较为常见的。上述的食物要在平时吃饭的时候合理的搭配好，尽量做到食物的多样化。

3，在孕妇贫血期间最好不要服用牛奶，因为牛奶中的一些成分会阻碍身体对铁的吸收。所以不要和牛奶同时服用。还有大蒜，贫血患者如果经常吃大蒜也会造成贫血的情况发生。在平时的饮食当中，我们必须合理安排我们的饮食结构，做到合理膳食。这样才能使我们的身体更好的吸收营养。

身体发生贫血我们应该及时的进行治疗，不可以掉以轻心。除了一些饮食上的注意，我们还要记住在贫血期间不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。油炸食品会对贫血患者的胃肠功能造成很大的影响，胃肠功能的好坏直接影响到疾病的恢复，而且油炸食品经过高温油炸后大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。