帕金森患者应该通过哪些运动锻炼身体

  生命在于运动，这对于帕金森患者来说，是非常合适的，但专家指出，如果帕金森患者所做的运动过于剧烈，又或者没有掌握做运动的技巧，那么可能会影响到帕金森的治疗，所以，即使是有益的运动，也应该了解不同的患病类型，及早把帕金森治好。

  帕金森患者应该通过哪些运动锻炼身体

  首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。

  坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉的阶段，有多项临床试验已经验证其作用，除了各项临床功能评分改善外，甚至在脑功能显像上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。锻炼还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森病的功效。美国神经科医师协会也证实建议将锻炼列为帕金森病的基本辅助治疗。

  运动方式包括有氧锻炼包括中小运动量的耐力锻炼，户外慢跑或者跑步机上慢跑等，伸展锻炼，如：广播体操中的一些伸展运动动作，和一些力量锻炼，如：利用哑铃等器械所做的力量锻炼。另外，由于太极拳对锻炼平衡感有益，因而也被推荐。事实上，目前并无统一的针对帕金森病的锻炼方案，到底进行哪种锻炼方法可因人而异，根据个人家庭实际情况和个人喜好而定。每天或每隔天20-30分钟。关键要持之以恒，研究显示，锻炼对帕金森病的益处会随锻炼的中断而消失。

  温馨提示：既然已经患上了帕金森，患者就应该接受自己患病的事实，并通过多吃水果蔬菜等的调理身体的方法，让自己的帕金森症状得到缓解，虽然，帕金森并不容易痊愈，但如果我们不努力去治疗，那么帕金森就更不可能治好。