帕金森病怎么康复治疗 多种疗法有效缓解病情

2024-07-23 12:26:05

张小倩 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

帕金森这种疾病在中老年人群身上发生的几率比较高,一旦患有这种疾病,那么千万不可以放松,就加强自己身体的锻炼,进行正确的康复训练,才能够让自己的病情得到一定的控制,但是有一部分的人并不了解如何进行康复训练,一起来看一下正确的方法。

放松呼吸锻炼

将自己的身体尽可能的舒服躺在床上,然后闭上自己的眼睛,开始缓慢地进行呼吸,腹部在吸气的时候就需要骨气,在呼气的时候需要放松自己的腹部,让自己全身心的肌肉都得到一定的放松,按照这样的一个保健方法反复的进行练习。

面部动作锻炼

帕金森患者也会出现面部肌肉僵硬的一个现象,导致患者的面部表情看起来十分的呆板,如果可以经常性的做一些面部动作锻炼,对于自身的健康来说也有一定的保障,希望我们一定要经常性对着镜子大笑,或者是吹口哨,撅嘴鼓腮等动作。

腹肌锻炼

平躺在地板上,让自己的膝关节趋向于胸部时,保持这样的一个动作数秒之内,然后双侧都做这样的一个动作,能够让自己的腰背肌肉得到相应的锻炼。

肩部的锻炼

双肩尽量朝着耳朵的地方逐渐的升起,然后伸直自己的手臂,高举过头保持十秒的时间,这样的一个动作可以让自己的肩膀得到相应的锻炼。

头颈部锻炼

头部逐渐的向后仰,双眼需要注视天花板大概五秒的时间,然后再将头部朝着下低,下颚需要尽可能和自己的胸部接触,这样的一个动作可以让自己的颈部得到相应的锻炼。

以上为大家简单介绍的就是帕金森这种疾病的康复训练,如果我们可以按照这样的一个方法来进行训练,就能够让自己逐渐的康复,患有这种疾病本身就会出现很多的症状,比如说肌肉僵直或者是面部呆板,选择康复训练,就可以逐渐改善自身的症状。

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