女性朋友的排卵期也是危险期，如果没有怀孕计划的朋友，在此期间一定要做好避免措施。那么，自己的排卵期一定要了解。有许多的方法可以监测排卵，让您了解到自己的排卵期。先来了解一下体温监测排卵，看看体温监测排卵正确方法如何进行?

第一、选购体温计

先要购买体温计，可以用电子体温计或者是水银体温计都进可以的。电子体温计测定时间非常短，也就是1分钟。水银体温计就要慢一些要5分钟，因为水银膨胀比较慢，而且也没有提示音。

第二、选择晨起醒来后测量

测量基础体温之前不要运动、也不能进食，选在晨起醒来之后立即测量。将体温计放在容易拿到的地方，测量的时间尽量要固定。

第三、舌下测量

为了测量准确，小编可以将体温计放于舌下测量，嘴巴闭上，测量的体温不会受到外部环境温度的干扰，非常稳定。

第四、坚持测量2月以上

每位女性朋友都要排卵，并且排卵前的体温偏低，排卵后体内的黄体素等激素会急速上升，造成体温会升高0.3-0.5℃，待下次月经来潮，双相体温呈现。想要生育的朋友们不妨坚持测量2个月以上，这样能够看到体温的明显变化规律。

第五、疾病期间体温会受影响

注意测量基础体温，如果遇到疾病情况，基础体温也会受到很大影响，所以要在生病期间有体温做标记，它们不能作为基础体温的变化规律。

体温监测排卵正确方法如何进行?上面的文章中已经做出了介绍，希望对上的内容对朋友们有帮助。想要孕育一个健康的宝宝，要做好备孕措施，适合的运动，合理饮食。然后最重要的就是心情一定要好，为孕育一个健康的宝宝努力吧!