剖腹产后减肥方法

在生活中很多产后妈妈体重一直降不下来，弄的有很多妈妈就想快速的瘦身成功，恢复到以前的身材，但是一般产后的减肥和平时的减肥是不一样的，另外顺产减肥的方法和剖腹产的减肥方法也是不一样的，要是是剖腹产的话，可以通过以下的方式来减肥，同时也希望能帮到各位产后的妈妈。

剖腹产后减肥方法一、通过呼吸的方式或者是咳嗽的方式来减肥

在平时生活中没事的时候就深呼吸，而且这个重点就是在深呼吸才可以。另外在吐气的时候，要用双手或者是枕头弄着伤口，保持膝盖弯曲，在这个时候可以试着吐气，另外可以做一个亲咳的动作，不过不是做一个正常的咳嗽，不然的话是会引起伤口疼痛的，因此在做这个运动的时候一定要多注意自己的伤口，要是伤口疼痛的话，最好是不要做。

剖腹产后减肥方法二、通过腿部的运动来减肥

做在床上的时候，可以把脚趾头往前面伸展，也就是把自己的脚趾头一直往上面弄，然后在把自己的脚趾头往下推，不过这个动作不要做的太快，不过这个动作每次要做20次才可以，因为这个东西是可以加速血液循环的。另外同时把自己的双脚往相同方向来移动，弄好之后，一直脚要往上，另外一直往下运动，每天多次做这个运动就可以减肥了，但是一定要多注意自己的身体情况。

其实在生活中剖腹产后减肥多注意自己的饮食就能起到减肥的效果，不过在这个期间一定要多注意自己的身体情况，因为要是忙于减肥的话很容易造成伤口疼痛的，所以建议产后的妈妈最好是身体好了之后在减肥。