剖腹产后腰疼怎么办

剖腹产之后很多女性反应都会引发腰痛的症状，而其中一个重要的原因是由于手术过程当中产妇的腰背部肌肉、韧带损伤，同时也因为使用硬膜外麻醉在腰部穿刺，而这种穿刺注射方法同样也会对腰背部肌肉、韧带带来一些损伤，再加上产妇在月子期间没有注意保护腰部从而就会引发产后腰痛，那么剖腹产后腰疼怎么办?

一，产后的准妈妈因为身体虚弱，也有恶露流出，还要给宝宝喂奶，因此营养需要非常大，应该合理饮食，尤其是应该适当地补钙，因为产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高牛奶、小米粥、鸡蛋、豆类、骨头汤、虾皮等食物，能避免和治疗由于缺钙引起的产后腰痛。

二，产后不要总是躺着不动，也应该适当地进行一些运动，但是不能过度负重，可以自己或让家人为自己做一下腰部痛点的按摩，也可以在合适的时候尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

三，剖腹产之后一定要注意腰部的保暖，产后的身体因为骨缝还在恢复期间，身体十分虚弱，头部、腰部、关节等等部位都应该做好保暖，避免受寒引起月子疾患。同时还应该避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

产妇腰痛一定要避免随便使用药物治疗，一般情况下只要护理得当，产后腰痛并不会继续发展，多数都可以在产后3个月内渐渐地自愈。如果症状表现没有改善而是越来越严重，那么就应该到正规医院做一下相关的检查，确诊后再对症治疗。