导读:如果人们存在嘴唇发白手脚冰凉的现象，那么就需要及时的进行纠正，因为这会对人们的健康造成极大的伤害。出现这些病症主要是因为人们血压过低或者是贫血疾病，我们应该从饮食方面进行调理，多吃一些有营养的食物，多补充一些维生素。

爱美的女性朋友在寒冷的冬天也不喜欢自己穿的特别臃肿。但是如果穿的太过单薄，就会导致自己嘴唇发白，手脚冰凉，这对人们来说健康影响是非常严重的，嘴唇发白，手脚冰凉主要是因为人的血压过低或者是贫血病虫引起的，所以我们就需要及时的进行改善。

嘴唇发白手脚冰凉主要是因为人的血压过低或者是换一贫血疾病导致的。低血压、贫血应该吃以下食物，先说低血压如何补充营养。

低血压的饮食调理与自我保养：饮食疗法是其中主要的方式之一，可以有效地帮助人们提高身体素质，改善心血管功能，并且可以有效地增加心肌的收缩力，增加心脏的排血量，提高动脉管壁紧张度，起床可以有效的改善血压上升现象，并且可以消除低血压带来的种种不适症状。大家在吃饭的时候需要注意，荤素一定要搭配着吃，一定要保证摄取全面营养的食物。再有就是如果人们出现了红细胞过低现象，那么就需要多吃一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸的食物，比如说大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜。

贫血食补的方法：饮食调摄：大家必须要保证多样化食谱要广，不应该平时负责，就会因为，一定要有规律有节制。如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、绿叶蔬菜、等，多饮茶能补充叶酸，维生素B12可以有效地帮助人们畜禽品种及跟你聊着聊，但是贫血疾病大家不要多喝茶，因为喝茶不利于人体对于钙元素的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收，忌食辛辣生冷不易消化的食物，平时可配合滋补食疗以补养身体，劳逸结合进行适当的体育活动。

现在大家应该知道人们嘴唇发白手脚冰凉的原因是什么了吧?如果经常出现需要考虑自己是否已经出现了贫血或者血压过低现象，必须要及时的进行调整，主要大家应该应该多吃一些有营养的食物，还有就是要多补充蛋白质以及维生素。