生活中有很多诱发葡萄带的因素。比如不良的饮食习惯，精神压力过大，遗传因素等等。所以做好预防是至关重要的，平时应该注意保持好的心态，而且也要注意自己的性生活卫生，全面的进行自我保健，那么，我们应该如何预防怀上葡萄胎呢?

第一，保持良好的心情。在备孕期间，夫妻双方都应该保持良好的心情，千万不要由于工作和生活的压力而产生抑郁的情绪，要学会调节心情的变化。遇到事情以后一定要沉着冷静，从容的面对，千万不可以随便爆发脾气。每天应保持一个乐观的心态去面对生活，这样有助于预防和防治各种疾病。

第二，避免做一些重体力的活动。在平时生活中可以适当的做一些运动，但是千万不要做一些，重体力劳动，一定要根据自己的体质进行适当的运动，比如散步，慢跑，打太极等等。也可以适当的做一些力所能及的家务，并且每天要早睡早起，保证充足的睡眠。

第三，注意性生活。一个月内要禁止同房，洗澡时尽量选择淋浴。并且鼓励正常的性生活，但是必要时可以使用安全套，做好相应的避孕措施。如果怀过葡萄胎，要坚持避孕两年，这样可以避免再次妊娠时会再次患上葡萄胎。

第四，定期随诊。对于已经怀孕的女性朋友来说，一定要定期的随诊，与医院取得联系。时刻观察自己肚子里宝宝变化，一旦出现异常，应该按照医生的嘱托进行及时的治疗和采取相应的措施。

在我们的日常生活中诱发葡萄胎的因素有很多，所以我们一定要做好相应的预防措施，而且要在备孕期间保持乐观的心态，在饮食上要合理膳食，均衡营养，不偏食不厌食，保证各种营养物质的吸收。最后就是要每天要坚持锻炼身体，增强抵抗力和免疫能力。