导读:人有不同的体质，而体质不同，表现也不一样，如体现人湿热体质者就可出现口苦口臭，皮肤油腻的现象，同时容易出现大便秘结等症状，体内湿热对健康会造成一定的影响，如其中女性体内湿热的话，就容易得一些妇科病，因此要注意及时改善这种体质。

人有各种不同的体质，其中有一些人就属于湿热体质者，这类人体内湿热重，容易出现便秘，口苦口臭，面色发黄，皮肤易长痤疮脓疱，而性别不同，其影响也不一样，其中女性体内湿热重的话，就更容易患上一些妇科病，如可导致白带多，色黄，或是出现外阴经常瘙痒等症状。那么要如何来改善呢?一起来了解一下。

体内湿热重的女性，按中医角度来看，哪呢体内有湿热，就比较容易生痰湿或是导致其它部位有余湿，其中在妇科病方面就会有一些表现，更易出现一些妇科问题，如可导致湿热带下，就是出现白带多，白带异常等症状。

那么体内湿热如何改善呢?可通过下面几方面来改善调味理湿热体质：

一、精神调养，体内湿热重的女性一般情绪和阴虚者相近。性情较急躁，好动且常易心烦易怒。因此平时要注意保持平和心态，以舒缓情志，让心态稳定。

二、饮食调养，体内湿热者平时可多吃一些清热利湿类食物，如可选择薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、莲藕等，而对于辛辣燥烈，大热大补类食物要避免食用。

三、起居调理，湿热体质的女性主要以湿热内蕴为主特征，平时要注意养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，或者过度疲劳。保持二便通畅，以防止湿热郁聚。注意个人卫生及居室环境通风，要清爽舒服。并注意改正不良嗜好，如戒烟酒，避免嗜辣等。

四、运动锻炼，湿热体质者属于清浊内蕴、阳气偏盛的体质，运动时适合做一些大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等，以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，从而达到清热除湿的效果。

五、药物保健，按中医辩证，湿热体质者分湿重于热，热重于湿和湿热并重。对湿重者要以化湿为主，可选择滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等治疗。热重者则要以清热为主，可选择金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等调治。

六、经络治疗，体内湿热者平时可做做拔罐刮痧，以改善小便发黄，烦躁不安。其中用刮痧的方法去湿热效果就很不错。

通过上面内容的介绍，可见体内湿热对健康是很不利的，可引起很多不适症状，而对于女性来说，体内湿热重更易引起一些妇科病的发生，因此属于这类体质者，平时要注意通过生活饮食起居等方面来进行调理改善，也可在医生指导下辩证采用中药来改善，具体可根据自身情况来决定。