参苓白术丸可以减肥吗

参苓白术丸主要由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草等组成，是健脾益气、利湿止泻的药。那么，参苓白术丸减肥可以用于减肥吗?有效果吗?

参苓白术丸可以消除体内湿邪所致的超重，但不是真正意义上的减肥。

参苓白术丸，健脾、益气。用于体倦乏力，食少便溏。

参苓白术丸方中以人参、白术、扶荃益气健脾渗湿，为君。配伍山药、莲子肉助人参以健脾益气，兼能止泻;白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓以健脾渗湿，均为臣药。佐以砂仁醒脾和胃，行气化滞;桔梗宣肺利气，以通调水道，又载药上行，以益肺气。炒甘草健脾和中，调和诸药，为使药。诸药适用，补其中气，渗其湿浊，行其气滞，恢复脾胃受纳与健运之职。

参苓白术丸有健脾利湿的作用，可以消除体内湿邪所致的超重，可以改变体重。但服用这个药物，需要有大便性状改变，腹部发冷等症状。但只是改善体质，并不是真正减肥。

想要减肥要注意多做运动，而对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。