我们常见的青春痘又叫痤疮，症状常见于青春期的少年，其他年龄段的人也会出现这种情况，该病对人的外观有比较大的影响。有人认为缺钙会容易长青春痘，为了让更多人能够了解到这方面的知识，下面我们来进行了解吧。

专家介绍说，青春痘是在多种因素的综合作用下引起的一种盲囊皮质腺疾病，常见的因素有毛囊口过度角化、过度免疫反应、痤疮丙酸杆菌增殖皮脂分泌过多等。有些人使出浑身解数，但还是没有摆脱痘痘，专家表示，缺锌的人容易长青春痘。锌是人体必需微量元素之一，缺锌可致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。同时，锌元素还有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。

专家通过实验发现，青春痘患者血液中的锌含量普遍较低，而缺锌会直接影响体内多种酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常以及皮肤发炎。那么，对于因缺锌而长青春痘的患者来讲，应如何补锌呢?医生建议患者，1、多吃含锌量比较高的食物，如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆等。2、多吃含锌最为丰富的食物，如羊排、子鸡、瘦肉等，其中蛋和牡蛎含锌量极为丰富。

以上内容专家为大家解析了缺钙的人是不是容易长青春痘的相关知识，通过对文章的阅读，相信大家对这方面的知识也会有了更全面的了解，大家在平常要注意饮食营养，从各方面做好预防措施，远离青春痘的烦恼。