脸上长青春痘了要注意些什么

青春痘疯狂的出现是每一位爱美者心中的痛，那么长青春痘了，我们需要注意些什么呢？下边是一些专家建议的青春痘患者须知注意事项，若你的脸上也长青春痘了。就来看看青春痘患者在平时应该注意些什么吧。

脸上长青春痘了要注意些什么？

首先，专家告诉大家，青春痘是怎么回事？青春痘是皮肤科中的比较普遍的病种之一。大部分的人都曾受到过它的影响，因为它是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症。

青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。由於这种症状常见於青年男女，所以也称它为青春痘。

1.首先，保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会青春痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

2.然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让青春痘更加严重，并且会使男人脾气暴躁。

3.常洗脸并且注意个人卫生。选用专用的洗面奶。

温馨提示：满脸肌肤被青春痘蔓延，专家建议这种情况最好是去医院检查以及治疗。在平时也要注意，不要抠呀、挤呀的；也不要贪吃一些高热量，油腻性的食物。尽量保持在晚上22.00就就寝睡个美容觉。