脸上长青春痘，是人们必经的一个成长阶段，可是很多人们当发现自己的脸上长痘痘后，就不知道怎么办好了，其实当脸上长痘痘时，人们首先要了解生活中的几点注意事项才会缓解痘痘的恶化，那么人们脸上长有青春痘时，要注意什么呢?

青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。由於这种症状常见於青年男女，所以也称它为青春痘。

　1.首先，保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会青春痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

2.然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让青春痘更加严重，并且会使男人脾气暴躁。

3.常洗脸并且注意个人卫生。选用专用的洗面奶。

洗脸是我们生活中不可缺少的一部分，尤其是青春痘患者更要学会健康的洗脸，来帮助自己缓解痘痘的病情。以上为大家介绍了患者在生活中的几点注意事项，希望大家要将这几点注意事项做到位了，尽快远离痘痘的影响。