长痘痘的原因是体内的激素增加，导致局部组织受到刺激，从而出现了炎症，进而变成这些一粒粒的痘痘，其实导致下巴长痘痘的原因很多，有些人是油性皮肤，则出现痘痘的频率就高，有些人吃辛辣刺激的食物，也会出现痘痘的可能。

可以说长痘痘的原因有很多，而且各个年龄段的人都有可能会长痘痘，特别是生理期的前后变化出现的内分泌紊乱，男性和女性内分泌紊乱都会有可能长痘痘，特别是女性在出现经期时候，体内的雌性激素正价，而雄性激素也增加，导致出现了痘痘，所以许多女性在月经期前下巴出现的痘痘比平时都多。

其次，如果体内的毒素累积的多了，也会出现痘痘。不能够及时的排放体内的毒素，导致体内堵塞排泄不畅，长时间的累积在体内，对身体的器官造成伤害，从而出现内分泌失调，进而出现痘痘。除了这些，如果有不良的生活习惯和作息，不仅对身体的伤害巨大，而且会出现身体的内分泌紊乱，不好的生活习惯会导致皮肤本身呈油性，而且手不干净还喜欢摸下巴的话，同样是很容易长痘痘的。

最后，如果是经常熬夜，劳累而且精神不振，生活充满了压力的话，人体的肾上腺会分泌出某些抗压力的皮脂酮，这种物质类似于雄性激素，间接导致了雄性激素的增加，从而加快了毛孔的新陈代谢，造成痘痘的反复出现，当然在饮食上，辛辣刺激性的食物，太热气的食物，很容易会使得人体的激素增加，出现长痘痘的情况。

这里建议要多吃一些蔬菜和水果，其次，要保持良好的生活习惯，勤洗手，同时要注意饮食和睡眠，不要给自己太大的刺激和压力。总而言之，下巴长痘痘之后不要太过焦虑和紧张，保持良好的心态对身体的恢复也是有帮助的。特别是要多洗脸，能够有效使得脸部皮肤干爽和清洁。