脸上长痘痘是生活中比较常见的症状，多发生于青春期少年群体，脸上长痘痘不仅影响患者朋友们的形象，按压痘痘时还会让患者朋友们感觉到疼痛，那么患者朋友们下巴长痘痘到底是由什么原因引起的，该怎么进行调理 ，使痘痘消除呢?接下来，我们就来了解一下。

痘痘长在下巴上，多是由于内分泌失调引起的。所以患者朋友们一定要及时的调理自己的身体，这样痘痘才会消除。

一，患者朋友们在冒痘期间不可以吃腥辣生冷，刺激的食物，这会刺激痘痘的冒出，同时也要注意少吃含碘量高的海带，海产品类食物。

二，由于阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着，因此患者朋友们一定要做好防晒工作。

三，冒痘的朋友们可以多吃高蛋白，高维生素的食物，同时注意饮食要清淡，可以适当吃些含锌的食物。

四，患者朋友们平时要注意保证足够的睡眠，且尽可能保证在十二点以前入睡。因为晚上十点至十二点之前是肝脏排毒的最佳时间。

五，还要注意饮食结构防止痘痘的产生。要忌吃肉类食物以及腥发，辛辣刺激的食物，当然还要忌吃含碘高的食物。

六，患者朋友们还可以适当的多做运动，保持脸部的清洁，注意在冒痘期间不要使用化妆品之类的产品。

通过上文详细的介绍，我想下巴长痘痘的朋友们一定都了解了长痘的原因，所以长痘痘的朋友们一定要注意每日洁面，不要吃一些生冷刺激，辛辣的食物，多吃一些高纤维的水果和蔬菜，平时多做有氧运动，不要发火动怒，保持平和的心态，情况严重的患者朋友们可以用中医药进行治疗，这样，不久后痘痘症状就会好转。