皮肤不好的人容易引起各种皮肤病。比如长青春痘就是一种慢性皮肤病，特别是在青春期的青年男女，由于体内的激素变多，容易引起皮肤的毛孔堵塞，从而引起青春痘，即影响了美观，也的人甚至过了青春期以后还在长青春痘，特别的让人烦恼，所以应该积极的治疗。

得了青春痘多喝水，多吃水果

1、多喝水，如果每天喝大量的水可以让身体水分含量增加，达到水油的平衡，不会让人体内油分过多，让身体变得清爽，同时经常补充水会让人体有不断新鲜的水，就会让身体保持好的纯净度，就好比养鱼的池子，鱼就像我们身体的各个器官，水就是我们人的身体的环境，鱼可以在新鲜的水中游动，产生的废气就好像身体消化食物产生的废渣，所以我们需要不断的更换水来保持体内的环境，这样鱼才能养的更好，我们身体的器官也是一样的，多喝水可以排出废物。这样我们的身体的美就能从内到外体现出来，会让我们的皮肤变得更好。

2、多吃水果，多吃一些新鲜的水果可以给身体一些滋养，水果中有很多的维生素，对体内的环境有清洗和滋润的功效，一般要多吃一些维生素含量高的水果，如橘子，葡萄等。

3、早睡早起，保证足够的睡眠，睡好觉可以让身体恢复机能，睡觉还能让身体排毒，所以一定不要熬夜，身体才可以有效的排毒，皮肤才会变好。

4、定时排便，最好是早上醒来排一次便，晚上睡觉之前也排一次，这样可以为晚上排毒提供环境。

5、经常锻炼身体，生命在于运动，所以多运动可以增加血液循环，体内的新陈代谢加快，身体更健康，皮肤会变好。

青春痘是常见的一种现象，特别是青年男女，严重的青春痘会影响生活和社交，所以在平时的生活中要注意保养皮肤，多喝水，每天至少保证有8杯水，还要注意在平时的生活中，多吃一些维生素含量高的水果，多锻炼身体，运动可以让身体保持年轻，皮肤会更好，不要熬夜，早睡早起，可以有效的治疗青春痘。