原标题：面部潮红、有痘还起皮？小心脂溢性皮炎在捣鬼！

前几天朋友发了一张照片，我大概描述一下：油脂分泌较多，皮肤发红，有一些痘痘，表层还有一点点起皮。她问我像她这种外油内干的皮肤状况该怎么护理。

不好意思，这种应该是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎是一种类似于鬼魅的皮肤“病”，很多人在遇到它的时候，都不会意识到已经被它纠缠，就像很多人遇到爱情的那一刻，是后知后觉的。以至于大部分人都不能采用正确的方法去护理，甚至加剧炎症，让问题变得更加严重。

怎么判断？

油性和混合性肤质（干性皮肤的也有一些）：鼻两侧皮肤经常发红，有的起丘疹，类似痘痘，还有皮屑，这种估计很可能就是脂溢性皮炎了（具体还是要医生诊断）。

怎么来的？

虽然人类制造出能让我们上天入海的工具，可是依旧没法弄明白看似温柔的皮肤病——脂溢性皮炎到底是怎么回事。

大家讨论来讨论去，最终得出几个原因：

◆ 可能和个人体质有很大的关系。虽然有说法是“爹妈给的，听之任之”，不过并没有相关的数据可以说明脂溢性皮炎具有遗传性。

◆ 压力以及饮食的不节制。管不住嘴，喜欢吃高脂肪类的食物都会导致油脂分泌更加旺盛，为嗜脂类的微生物提供更多养分。

◆ 干燥和寒冷的环境。在秋冬温度较低、湿度较低的时候会更容易有脂溢性皮炎，另外会因为用紫外线治疗皮肤病，在照射数天至数周后，也会很大可能出现脂溢性皮炎样。

◆ 一种叫马拉色菌的真菌影响。

怎么解决？

◆ 体质因素。命苦不能怨天尤人，只能忍着。

◆ 压力及饮食的不控制。别给自己太大的压力，保持积极向上的生活态度，健康饮食。

◆ 干燥寒冷。长期处于这种环境中，很容易让皮肤屏障受损，使得真菌更容易侵入深层而引发免疫反应。所以尽量远离寒冷干燥，避免过度清洁（过度清洁也是导致皮肤屏障受损的重要因素之一）。

◆ 马拉色菌的影响。（敲黑板），同学们，开始划重点了！

目前认为一种真菌——马拉色菌可能是主要致病因素。

说起来，这个真菌和我们一直是生死与共的，从人出生开始就存在，是无法摆脱的。

一旦皮肤毛囊里面的皮脂腺分泌较多，这些原本存在的真菌就high起来，欢快的开着part，还会邀请更多的同伴来参加。

人类的欢乐盛会也会制造出一些垃圾，真菌也是如此。这些细菌平时会吃我们身上的皮脂，一边吃还一边分泌排泄物，而它们的代谢物，以及它们狂欢后留下的“垃圾”——油酸以及其他的游离脂肪酸，会刺激皮肤，让皮肤的储水库（角质层）出现漏洞，水分大量流失，有害物质趁虚而入，加重皮炎的症状。

虽然我们都知道真菌并不是真正的起因，只是加剧了炎症。但无奈的是，目前为止，医生们还没有找到真正的起因。

青春期之后被这种东西缠上，就要做好与它长存的打算，基本上没有可能消灭它。

就目前来看，抗菌（特别是马拉色菌）应该是第一考虑。

怎么对抗？

我们之前有说过一旦被这种东西缠上，基本无法根治，只能尽量避免它反复发作。

1 、洗发水

对，你没听错，就平常洗头用到的洗发水。

由于目前的大部分研究都倾向于认为脂溢性皮炎与真菌(尤其是马拉色菌)有关，所以抗真菌的药物和方法作为首选。

用含有酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、吡啶硫酮锌（ZPT）成分的洗发水来清洁皮肤，可以起到一定的杀菌效果。

不过，由于这些抗真菌类药物有一定刺激性，可能有一部分人会过敏，所以最好先进行过敏测试，取少量在面部皮肤不显眼的地方试用，观察有没有不良反应。

使用洗发水清洁面部和洗面奶基本没有差异，湿润面部后，打起泡沫，让它停留2~3分钟再清洗（让杀菌起作用）。

注意，一定要用清水彻底清洗（不需要再用洗面奶，洗发水本身就含有表活）！！！

这种方法建议一周两次就可以，别洗的太勤，毕竟它们都算是“深层清洁”的产品，平时还是要温和清洁。洁面选择氨基酸系的洁面产品、氨基酸系复配两性的洁面产品等都是不错的选择。

2 、保湿修护

由于这些洗发水都算是“深层清洁”，所以还要使用一些含有修复成分的产品。

这里我主要介绍几种功效不错的修复成分。

松口蘑提取物、神经酰胺、植物甾醇、透明质酸、壳聚糖、 D-泛醇等。

不过，很多脂溢性皮炎患者在选择保湿修复产品上都不知道该怎么选。因为很多时候伴随的鳞屑、粉刺都会让人不知道是选清爽的产品还是更厚重的产品好。

所以建议皮脂溢较明显的人选择偏轻薄乳状的质地，干性脂溢性皮炎的人选择含矿脂等封闭性较强成分的产品会更适合。

3.适当晒一晒

真菌和阳光是天敌，所以在做好防晒的情况下适当晒一晒也是很重要的。

但是，由于皮肤屏障受损，所以不建议涂防晒霜（或多或少都有添加化学防晒剂，对皮肤有刺激），穿好防晒衣，戴好帽子、太阳伞（尽量选择带黑胶的伞）等等。

总而言之，这是一个长期奋战的过程，只要注意这些方面，大部分人都能得到一定程度的缓解甚至摆脱这个“鬼魅”。

如果解决不了，也不用灰心丧气，继续坚持，没准就会有成效呢？

最后，我还是建议看完本篇文章，怀疑自己有这种病症困扰的同学，为了安全起见，还是先去医院接受诊断，如果不幸命中，再选择这些方法也不迟。