夏天脸上后背长痘怎么办？4个小贴士摆脱痘痘烦恼

1.由内而外向痘痘宣战

春天的时候，你需要做一些内部清洁来使肌肤焕然一新。要保持好的肤色更多是在于你的消化道运转的情况，而不是乳霜和洗面奶花了多少钱。消化健康欠佳，意味着内脏 变得更容易被渗透。这会导致身体的发炎反应，以及皮肤问题，例如湿疹(皮肤科)、痤疮(皮肤科)、皮炎，发酵食品可以促进健康的消化系统和健康的皮肤。当消化系统变好了，皮肤也就随之 变好。

建议：饮食中加入益生菌，来保持消化系统的健康，完善免疫系统。

2.清洗床单

床是你的温柔乡，也是细菌的培养皿。“即使是刚洗过脸，一夜之后也会在枕套上留下一系列有害细菌和细胞。定期更换床单和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，让皮肤有一个干净的休息场所。”

也别忘了在运动后即使清洗毛巾和运动装备。运动流汗很重要，但是如果衣服上的汗渍不及时清洗，那么这简直是送给痤疮(皮肤科)的邀请函。

3.注意保湿

炎热的季节皮肤出油会加剧，对于油性皮肤来说是个灾难。但是为了抵抗油光过于频繁的擦去皮肤天然油脂，反而容易导致皮肤干燥、刺激和冒痘。如果你的皮肤分泌过多油 脂，可能是因为皮肤缺水、使用过于强劲的洁面产品，或者没有恰到好处的滋润造成的。

建议：一直要注意皮肤保湿。用温水洗面，避免使用含有致干成分的洗面奶。每次洗脸后都要用乳液。

4.找到适合自己的护肤程序并坚持

最后，你应该记住别一有痘就彻底换掉所有的护肤品，或者因为犯懒而跳过某些步骤。在外奔波一天后，对于洗脸可并不能掉以轻心。睡前、起床后都要做好皮肤护理。不洗脸，带着汗水和脏污就睡觉必然会导致冒痘。

建议：可以随身携带卸妆湿巾在中午做多一次清洁步骤，顺便补涂防晒和底妆。