痘痘有时候会大面积地在我们可爱的脸蛋上爆发，让人措手不及，更糟糕的是还要泛红发胀，难受无比。那么，脸上长红痘痘怎么办?

一、调整消化道功能

消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

二、少食刺激性食品

胃火过大、消化不良也会引起脸上长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。平时应减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品；定要及时清除毛孔污垢；食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧；多多享受健康自然的环境。

三、不要用手挠

脸上长了痘以后千万不可用手去挠，容易把皮肤挠破，造成感染，不容易恢复，可以适当抹一些消炎的药物，而且长了痘以后尽量不要再化妆，减少对皮肤的伤害。

四、规律作息

不规律的作息和太晚作息也是导致脸部长痘痘的一个原因。去除脸部痘痘，不要熬夜，规律作息也是一个好办法。此外，紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，从而导致长痘痘，所以，保持愉悦的心境也是祛痘的一个好办法。

五、补水保湿

在日常护理的基础上，加强保湿补水的工作，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。 保养品使用失当、换季尽量挑选成分安全的保养品，根据肤质变化即时做好调理工作，在换季时节不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、易发痘的肤质，请在使用新的保养品前做皮肤测试。

六、海鲜与腥发之物忌吃

痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。

七、充足的睡眠

睡眠不足也是造成痘痘生长常见的原因，起因是身体机能较差，血液循环、代谢不良，毒素累积无发排出，在皮肤上就形成“熬夜痘”。所以平时要保证充足的睡眠，少熬夜哦！

八、祛痘消炎

彻底清洁面部，对长出痘痘的皮肤及时消炎，最好能够对毛孔进行疏通，预防痘痘反复发作。

痘痘，痘印，都不难治，难就难在发现了痘痘问题没有及时去护理和治疗，难就难在你一直找不到好的，安全有效的祛痘方法。

每个人的肌肤肤质不一样，了解更多痘痘痤疮问题。