你知道为什么经期前后容易长痘？教你如何有效改善经期长痘！

生理期前后，女性肌肤容易出现痘痘情况，由于雌激素水平下降，黄体素和雄性激素上升，不断刺激皮肤出油，冒痘痘的几率也会增高。此外，女性皮肤偏油的话，也容易出现痘痘情况是比较常见，女性月经前后出现痘痘跟很多原因有关系，一旦出现痘痘后，要做好相应的调理，才能缓解痘痘的滋长。那么，为什么女性经期前后易长痘呢？

女性进入到青春期开始，整个生殖系统卵巢和子宫内膜因荷尔蒙水平变化呈现周期性变化，女性月经前后雄性荷尔蒙比例相对比较高，造成皮脂腺活增加，容易导致痘痘的出现。大部分女性在月经前容易出现烦躁、紧张等不良情绪，这也是诱发和加重青春痘的原因。由于皮脂分泌过度旺盛，引起毛囊角化过度，是月经前后容易长痘的主要原因。

女性在月经前要做好肌肤的控油和保湿，要从生理期前一个星期就要注意，做好肌肤的保养工作。尤其是t字部位，要加强控油，脸颊部位注意保湿，防止皮肤发生干燥，要减少碱性物质对皮肤的刺激。肌肤比较干燥情况下，可以用保湿水来喷洒肌肤。在生理期内可以敷面膜，以保持肌肤的水嫩防止干燥，也可以改善痘痘的。

月经前后女性要确保充足的睡眠，出现痘痘是因为荷尔蒙分泌变化而引起。在月经前后，经常熬夜会导致内分泌失调和荷尔蒙分泌变化容易诱发痘痘。所以每天要保持充足睡眠，注意保温身体，让身体处于温暖舒适状态，有利于身体血液循环和体内雌激素的水平，也是可以改善痘痘。