不吃辛辣食物天气一热，或者是吃了火锅等辛辣食品，脸上不时会曝出几个痘痘，有时头皮也会跟着长出痘痘来。头上长痘痘的原因很多，头皮感染、体内上火，或者是心情不好，想要头皮上的痘痘消失，我们需要注意很多。

头上长痘痘是什么原因

毛囊炎

头上长痘痘，一般是指毛囊炎；当然头上的毛囊炎有一个专门的名字:脂溢性皮炎；与皮肤油脂过多有一定关系；夏天或者秋天比较多见；有时也会波及后颈部以及前胸后背等

内热

与人体的内热是有关系的；尤其是喜欢喝酒的人，最易长这种莫名其妙的小疙瘩，并且很顽固；因此多喝水，少吃热性的食物如羊肉，狗肉、葡萄，对这个是可以预防的；

免疫功能紊乱

也与局部免疫功能紊乱有关，此类人的皮肤多数容易发痒的；属于敏感性体质；若是治疗，一般以吃中药调理为主的

脾胃问题

如果头上的痘痘反复发作，必须考虑脾胃的问题；笔者的统计表明，凡是头上长痘者，多数有胃病，当然有些人的胃病是没有症状的，但去医院可以检查出来；看舌苔也有相应的改变；

内分泌失调

内分泌是主要原因自测一下自己是否常有胃部不适的状况，如有口气，胃胀，胃痛之类问题，因为这类问题常常引发暗疮、黑头、脓疮等毛囊炎皮肤 问题。

心情因素

头上长痘痘与心情因素分不开不要以为只有心情差才会令皮肤变差，其实心情极度兴奋同样会影响到皮肤。太兴奋或太忧郁都会使脸上黑头白头的情况加 重。

天气原因

天气也是一个重要因素在饮食方面需要注意，以蔬菜为主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要减轻自己的压力，给自己放松放松也是很重要的。

肾阴虚

与肾阴虚有关这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空 心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。

头上长痘痘怎么办

注意头皮卫生

经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

经常梳头

每天早,晚梳头2～3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。

不吃辛辣食物

戒烟，少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

药物治疗

在必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片.经常梳头也有好处,从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头.祖国医学中有许多关于梳头的记载.从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。

少做发型

不要经常做头发，染发、拉直等所用的药物都对皮肤有刺激作用，对头皮肤伤害很大。