青春痘不但是爱美女生的头号敌人，也是困扰很多男生已久的烦恼。十六七岁的时候，以为长青春痘是一件非常平凡的事情，毕竟那个时候，周围的男同学们基本上十个当中，就有九个会顶着长满脸痘痘的脸脸来上学。

可是随着时间的流逝，从高中到大学，从大学到上班工作，那些以前的朋友们慢慢都早已经摆脱了青春痘的困扰了，就只有自己还面临着青春痘的威胁，一对比下来，才会发现自己是多么的悲剧。

其实相比较与女生而言，可能男生长青春痘更为常见一些，而且只要男生长青春痘，基本上都是结节或者囊肿，要比女生严重的多。但是对于这些结节或者囊肿，也不是没有办法可以解决的。

第一、控油。很多男生的脸部肌肤其实都是“大油田”。本来青春痘出现最为直接的原因就是油脂分泌过于旺盛所导致的，而大多数男生的这种外油内干的肤质，更是容易导致油脂的分泌过度，这些分泌物长期堆积在毛囊口，自然就会滋生出青春痘了。

所以对于想祛痘的男生们而言，最重要的是先控油，保持面部肌肤的水油平衡。控油的方法有很多种，内部的调理配上外部洁面产品的使用，有效的抑制面部油脂的分泌。

第二、饮食。想祛痘，在饮食上就不得不注意了，一定要清淡饮食，虽然很多男生们都非常的喜欢肉类，但是一旦脸上出现了囊肿或者结节的青春痘之后，就需要减少高脂肪、高热量、高糖分的食物的摄取量了。含有这些成分的食物一旦摄取过多，不但会加重本来就比较严重的青春痘不说，还会引起它的病菌感染，得不偿失。

很多人可能不明白，为什么高糖分的食物也不能摄取过多。这是因为糖类是最容易被人体吸收的空白热量，如果体内一下子吸收了过多的热量，就会导致身体中的自由基与炎症因子突然增多，从而引发痘痘的出现。

第三、作息。不管是男生长痘还是女生长痘，在作息方面都需要注意。因为睡眠的严重严重不足加上不规律的作息，会导致内分泌出现紊乱。而内分泌紊乱之后，人体正常的新陈代谢就会出现问题，很多集聚在体内的毒素就没有办法正常的排出体外了。久而久之就会对我们面部的肌肤产生影响，以青春痘的形式出现在面部了。